STARK Präventionsinitiative

Stärken stärken – Resilienztraining im Klassenzimmer

Ressourcenteppich einer ehemaligen Abschlussklasse

Neben der Möglichkeit, auf unsere vielfältigen Beratungsangebote zurückzugreifen, werden die Schülerinnen und Schüler im regulären Unterricht sowie in konkreten Übungseinheiten dazu angeleitet, auch eigene Ressourcen zu erkennen und nutzen, um mit den Herausforderungen des Schulalltags sowie persönlichen Schwierigkeiten besser umzugehen.

Seit dem Schuljahr 2022/2023 führt unsere Jugendsozialarbeiterin Verena Maurer in enger Zusammenarbeit mit unserer Schulpsychologin Ruth Bauer-Jepure ein auf der STARK-Initiative basierendes Resilienztraining in allen 12.Klassen durch. Frau Jost koordiniert diese 90minütigen Einheiten, die im Klassenverband durchgeführt werden.

Nachdem der Begriff Stress, der in erster Linie mit unangenehmen Gefühlen in Verbindung gebracht wird, auch in Bezug auf seine potenziell aktivierende Wirkung näher beleuchtet wird, lernen die SchülerInnen Tools zum Stressabbau kennen. In Zuge dessen werden eigene Ressourcen ins Bewusstsein gerückt, die zuvor möglicherweise gar nicht als solche betrachtet wurden. Dass die Ideen der Klassen hier von Computerspielen über den Familienhund und das Fitnessstudio bis zu Youtubechannels reichen, zeigt die Kreativität und Individualität der jungen Erwachsenen. Diese gesammelten Mittel werden im Rahmen des STARK-Moduls in Form eines „Ressourcenteppichs“ festgehalten, der nach der Sitzung im Klassenzimmer aufgehängt wird. Die Klasse kann sich in herausfordernden Situationen so auch noch einmal mit Hilfe dieses Plakats ins Gedächtnis rufen, welche persönlichen, sozialen, aber auch materiellen Ressourcen zur Verfügung stehen.

Für akute Stressmomente können die Jugendlichen auf die in der Sitzung eingeübten Maßnahmen, wie etwa die Fünf-Finger-Atemtechnik, zurückgreifen. Die Reflektion und Entwicklung eigener Strategien zur Stressbewältigung wird in erster Linie von Frau Maurer angeleitet, während eine Lehrkraft, die in der Klasse unterrichtet, unterstützend beiseite steht. Nun liegt es an jedem selbst, diese Methoden sowohl im schulischen Kontext als auch privat, zu nutzen, um schwierige Situationen nicht nur zu bewältigen, sondern im Idealfall mit neuem Vertrauen in sich selbst und seine Fähigkeiten herauszugehen.

Weitere Informationen gibt es auf der Internetseite der STARK Präventionsinitiative: https://www.stark-bayern.de/